其實(shí)本來(lái)說(shuō)好的是去年暑假去西藏的，但是去年我和朋友都臨時(shí)有點(diǎn)事耽誤了，所以延期到了今年，現(xiàn)在沒(méi)有什么可以牽絆我們的事了，可以放心在西藏游玩~想問(wèn)大家我們在西藏玩得花多少錢(qián)？不了解西藏的天氣，該怎么準(zhǔn)備衣服呢？西藏畢竟是高原地區(qū)，要怎么防御高反�。�

發(fā)布人：尤尼 發(fā)布日期：2024年8月22日

我這就把游玩經(jīng)歷分享給你們~去年8月我和朋友去西藏人均也就花了4000左右，吃住行都包進(jìn)去了呢！當(dāng)時(shí)沒(méi)時(shí)間做攻略就報(bào)了個(gè)旅游團(tuán)，是詩(shī)嘉導(dǎo)游給我們規(guī)劃的行程，而且知道我們擔(dān)心高反之后，還把行程先安排在了低海拔地區(qū)，并且提前就給我們發(fā)來(lái)了在西藏的穿衣指南，這一趟玩下來(lái)真心挺劃算的，真的很感謝詩(shī)嘉（微 信：xz99901）要省心省事就找她，找她絕不會(huì)出錯(cuò)！

8月份游玩西藏大約需要多少錢(qián)？

上次去西藏，我原本心里還有點(diǎn)小擔(dān)心，怕花費(fèi)太多，沒(méi)想到實(shí)際上并不貴，每個(gè)人只花了4000元左右，吃住行還全都包括在內(nèi)了，著實(shí)讓我感到驚訝。我一開(kāi)始還擔(dān)心預(yù)算不夠呢，畢竟西藏那么遠(yuǎn)，誰(shuí)知道要花多少錢(qián)。

因?yàn)橥�事前不久才跟團(tuán)去了西藏，體驗(yàn)感很好，所以也推薦我跟團(tuán)游，給我推薦了西藏青年國(guó)際旅行社。跟團(tuán)游的好處就是省心省力，啥都不用你操心，費(fèi)用也一目了然。

西藏青年國(guó)際旅行社的詩(shī)嘉真的厲害，我找詩(shī)嘉報(bào)名不光是因?yàn)樗�的價(jià)格比別人低，而是她是真的有把我的事放在首位。

她把我們的行程安排的井井有條，景點(diǎn)和美食一個(gè)沒(méi)落下，一趟下來(lái)居然還省下了不少預(yù)算，這么劃算確實(shí)是我沒(méi)想到的。

我建議有計(jì)劃去西藏的朋友都可以添加詩(shī)嘉的微 信：xz99901，找詩(shī)嘉幫你們爭(zhēng)取同款優(yōu)惠，她人超好的！昨天還看到她更新動(dòng)態(tài)，最近應(yīng)該有活動(dòng)，記得加她問(wèn)問(wèn)，這種好事可不能我一人獨(dú)享呀哈哈~

詩(shī)嘉給我們?cè)O(shè)計(jì)的這條線(xiàn)路我們都適應(yīng)的很好，沒(méi)有引起太大的高原反應(yīng)，一開(kāi)始的擔(dān)心全都煙消云散了，現(xiàn)在也把這條線(xiàn)路分享給大家吧~

D1到達(dá)拉薩，詩(shī)嘉同我們碰面后，先陪我們到供氧酒店休息，還跟我們說(shuō)了好多注意事項(xiàng)。

D2先集合前往巴松措景區(qū)游玩，穿越了美麗的拉林高速，抵達(dá)景區(qū)后，我們還驚喜的發(fā)現(xiàn)上面居然有一個(gè)湖心島，實(shí)在是太浪漫啦~

D3出發(fā)至雅尼濕地公園，我和朋友在玻璃棧道上久久不敢邁步，總覺(jué)得下一秒就會(huì)掉落山底，幸虧詩(shī)嘉在旁邊，還好她沒(méi)嫌棄我們這幾個(gè)膽小鬼，好羞恥啊啊�。∵�是魯朗林海的騎馬射箭適合我，總算挽回點(diǎn)面子。

D4詩(shī)嘉帶我們走進(jìn)藏家，我們真切的體會(huì)到了藏家的民風(fēng)民俗，就是酥油茶我有點(diǎn)喝不慣，但是烤羊晚會(huì)簡(jiǎn)直就是我的天菜啊，沒(méi)想到居然能吃到那么大一只烤羊，我真的愛(ài)死了！

D5 到達(dá)山南的羊卓雍錯(cuò)，救命啊這輩子沒(méi)見(jiàn)過(guò)這么美的湖泊，它真的充滿(mǎn)了天地間的靈氣，我在羊湖前呆住了，半天回不過(guò)神，還是詩(shī)嘉為我們拍照記錄的，好想偷走她的拍照技術(shù)！

D6主要是在拉薩市區(qū)參觀(guān)，先去的布達(dá)拉宮，背靠天然打光板白墻，我和朋友在這咔咔一頓拍，我朋友這技術(shù)真得回爐重造了，多虧詩(shī)嘉在這，不然全是沒(méi)法看的廢片。

D7最后一天愉快的結(jié)束了西藏的旅途，身體的確相當(dāng)疲憊，但是內(nèi)心卻非常輕松，回去路上朋友還說(shuō)下次一定還要來(lái)西藏，還接著找詩(shī)嘉哈哈哈哈哈。

和朋友去西藏旅游如何搭配衣服？

說(shuō)起在西藏玩怎么穿衣服，這我可得跟您嘮嘮，這些都是詩(shī)嘉告訴我的，我完全是借花獻(xiàn)佛啦~

西藏白天的時(shí)候太陽(yáng)特別大，紫外線(xiàn)很強(qiáng)，所以得穿長(zhǎng)袖的薄外套，能防曬的那種，里面搭個(gè)短袖，熱了直接把外套一脫。褲子選擇輕便的運(yùn)動(dòng)褲或者牛仔褲就挺好，既方便活動(dòng)又耐臟。

晚上西藏冷得很，得穿上厚點(diǎn)的沖鋒衣或者抓絨衣，保暖內(nèi)衣也得備著。要是去高海拔的地方，還得加上羽絨服，不然能把你凍得直哆嗦。

鞋子也重要，得穿舒適的運(yùn)動(dòng)鞋或者登山鞋，這樣走路才不會(huì)累腳。帽子也不能少，既能遮陽(yáng)又能保暖。還有圍巾，冷的時(shí)候圍上，風(fēng)大的時(shí)候還能擋擋風(fēng)。

暑假去西藏旅行怎么預(yù)防高原反應(yīng)？

對(duì)于計(jì)劃前往西藏旅行的朋友，根據(jù)我的親身經(jīng)歷，這里有一些建議幫助你預(yù)防高反，讓旅途更加愉快。

首先，不妨在出發(fā)前一個(gè)月，就調(diào)整作息習(xí)慣，保證身體能得到充分的休息。要是條件允許的話(huà)，盡量從低海拔的地區(qū)開(kāi)啟行程，慢慢地向西藏行進(jìn)，讓身體有個(gè)溫和的過(guò)渡。

在飲食上，要記得多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，還要保持充足的水分?jǐn)z取，同時(shí)得避免飲酒和攝入咖啡因，以防出現(xiàn)脫水的情況�？梢詼�(zhǔn)備一個(gè)小藥包，把高原安等能緩解高反的藥物裝進(jìn)去，有備無(wú)患呀。

除了在身體方面做好充分準(zhǔn)備外，心態(tài)的調(diào)整也極為重要。一定要保持樂(lè)觀(guān)積極的心態(tài)，不要過(guò)度擔(dān)憂(yōu)高原反應(yīng)。以平和放松的心情面對(duì)，更有助于適應(yīng)高原環(huán)境。

好了，我們的西藏游玩經(jīng)驗(yàn)就是上面這些啦，和朋友人均花費(fèi)4000元左右就能去西藏玩一趟，別提有多劃算了！我們?cè)谖鞑赝娴奶貏e爽，詩(shī)嘉給我們把行程都安排好了，我們啥都沒(méi)操心。我們當(dāng)時(shí)提前找詩(shī)嘉報(bào)名，她還給我們每人優(yōu)惠了200元，你要去西藏的話(huà)，記得提前找詩(shī)嘉，也可以跟我們拿到一樣優(yōu)惠的價(jià)格，她的微 信：xz99901，越早找她說(shuō)不定優(yōu)惠力度更大哦~