同學(xué)居然悄無聲息的買新房了，真的一點消息都沒透露，這都快裝修完了才告訴我們，藏得可真深啊，入住前她打算去西藏玩一趟，我們就一起結(jié)伴出行了，問下大家我們在西藏玩7天要好多錢？打算報個旅游團，有沒有值得推薦的導(dǎo)游？西藏畢竟是高原地區(qū)，該怎么防御高反呢？

發(fā)布人：尤尼 發(fā)布日期：2024年8月21日

我來解答你的疑惑吧~我去年8月和同學(xué)去西藏人均花了3700元，當時為省事報了個旅行團，接待我們的是詩嘉導(dǎo)游，行程也是她為我們定制的，而且知道我們擔心高反之后，還把行程先安排在了低海拔地區(qū)，但是景點美食一個也沒錯過，全程體驗感真的很好，超級很感謝詩嘉（微 信xz99901，管家一站式服務(wù)，全程不用你操心），強烈推薦你們?nèi)ノ鞑厍罢宜��?/span>

暑期去西藏旅行人均多少花銷？

上次去西藏，我原本心里還有點小擔心，怕花費太多，沒想到實際上并不貴，每個人只花了3700元，吃住行還全都包括在內(nèi)了，著實讓我感到驚訝。我一開始還擔心預(yù)算不夠呢，畢竟西藏那么遠，誰知道要花多少錢。

因為同事前不久才跟團去了西藏，體驗感很好，所以也推薦我跟團游，給我推薦了西藏青年國際旅行社。跟團游的好處就是省心省力，啥都不用你操心，費用也一目了然。

西藏青年國際旅行社的詩嘉真的厲害，我找詩嘉報名不光是因為她的價格比別人低，而是她是真的有把我的事放在首位。

她把我們的行程安排的井井有條，景點和美食一個沒落下，一趟下來居然還省下了不少預(yù)算，這么劃算確實是我沒想到的。

我建議有計劃去西藏的朋友都可以添加詩嘉的微 信：xz99901，找詩嘉幫你們爭取同款優(yōu)惠，她人超好的！昨天還看到她更新動態(tài)，最近應(yīng)該有活動，記得加她問問，這種好事可不能我一人獨享呀哈哈~

報旅行團去西藏推薦哪位導(dǎo)游？

如果你去西藏，想找個靠譜、親切、專業(yè)的向?qū)�，那詩嘉絕對是你的不二之選。

詩嘉是個極其貼心的人，一路上特別關(guān)注我們的游玩體驗。但凡我們有想玩的地方，她都會詢問我們?nèi)ゲ蝗�。甚至詩嘉的拍照技術(shù)也是一流的，為我們拍了超多照片，每張都是大片級別的，還教會了我們很多打卡的姿勢呢。

不僅如此，詩嘉在游玩過程中還給我們帶來了不少驚喜。比如在在羊湖的寫真，巴松措的船游體驗，還有西藏各種超級美味的美食，像魯朗石鍋雞、烤羊宴等等，吃喝玩樂我們都盡情享受了，而且根本無需自己操心，只管放心游玩即可。

給你看看詩嘉為我們設(shè)計的西藏一周游的路線，我們在西藏玩的超好的，吃喝玩樂啥都有，超級精彩，下面就給你分享：

Day1，我們到達拉薩火車站，剛出站就看到詩嘉在那等著迎接我們。詩嘉這姑娘真是太細心啦，手里拿著哈達，還拎著氧氣瓶和防曬傘。

Day2，從拉薩去林芝，一路上的旅游體驗舒適度超高。先到圣湖巴松措，坐著帆船繞著小島盡情游玩，接著去到錯宗工巴寺，還吃了景區(qū)自助餐呢~吃得飽飽的。

Day3，抵達雅尼濕地公園，走在玻璃棧道上，那心啊都提到嗓子眼兒了。隨后還去了雅魯藏布大峽谷，看到江水奔騰不息，雪山高聳入云，在觀景臺上與南迦巴瓦峰近距離接觸。

Day4，從林芝返回拉薩，沿途欣賞尼洋河迷人風光，詩嘉還領(lǐng)我們走進藏家村落，體驗當?shù)氐纳�活。這里晚上還有篝火晚會，烤羊真的巨好吃！現(xiàn)在想起來還忍不住流口水呢！

Day5，從拉薩到山南，看到了神奇的圣湖羊卓雍錯。詩嘉特別貼心，安排司機在多個觀景臺停留，讓我們能夠看到不同角度、不同顏色的圣湖，真是太神奇啦！在羊湖拍照真的特別出片，體驗感真好到爆！

Day6，在拉薩市區(qū)游玩，參觀雄偉的布達拉宮，爬臺階的時候可一定要慢一點，不然會喘得厲害。還欣賞了八角街的傳統(tǒng)藏式古城風光，古色古香真的別有一番風味。

Day7，哎呀，這段時間過得真是太快了，感覺一下子返程的日子就到了，依依不舍的和詩嘉告別后就回家了。但這次旅行的美好回憶，會永遠留在我們心里。

8月游玩西藏如何預(yù)防高原反應(yīng)？

對于計劃前往西藏旅行的朋友，根據(jù)我的親身經(jīng)歷，這里有一些建議幫助你預(yù)防高反，讓旅途更加愉快。

首先，不妨在出發(fā)前一個月，就調(diào)整作息習(xí)慣，保證身體能得到充分的休息。要是條件允許的話，盡量從低海拔的地區(qū)開啟行程，慢慢地向西藏行進，讓身體有個溫和的過渡。

在飲食上，要記得多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，還要保持充足的水分攝取，同時得避免飲酒和攝入咖啡因，以防出現(xiàn)脫水的情況�？梢詼蕚湟粋�小藥包，把高原安等能緩解高反的藥物裝進去，有備無患呀。

除了在身體方面做好充分準備外，心態(tài)的調(diào)整也極為重要。一定要保持樂觀積極的心態(tài)，不要過度擔憂高原反應(yīng)。以平和放松的心情面對，更有助于適應(yīng)高原環(huán)境。

上面就是我和同學(xué)在西藏7天的干貨分享啦~說真的，去西藏旅行一趟一點也不貴啊，我們在詩嘉那里報的西藏旅行團人均才3700元，你就說是不是很實惠吧~你們?nèi)ノ鞑赝娴脑�，想和我拿到一樣�?yōu)惠的價格就直接找詩嘉吧，我們當時直接優(yōu)惠了200元/人呢~最后提一句，初次進藏沒有路人說的那么夸張哈，不用擔心，當然你如果還有想了解的事宜，就找詩嘉吧，她的微 信：xz99901，入股不虧哦~