答：進藏前一定記得做一份詳細(xì)的西藏攻略，在藏的吃住行這些，及進藏注意事項，這樣在旅游過程中會更安心一點。西藏旅游攻略包含許多方面，下面具體為您介紹一下西藏旅游攻略。

一、進藏前：

1.進藏旅行方式

飛機：飛機進藏速度最快，從高空可以俯視西藏的湖泊和山峰。目前有很多地方都有直達(dá)西藏的航班。

火車：坐火車價格比飛機要便宜，耗時較長。國內(nèi)一共有七個城市有開往拉薩的火車。

自駕：自駕進藏優(yōu)點是很自由，時間由自己把握，但建議經(jīng)驗豐富的人選擇這種方式，其他人不熟悉路況，易發(fā)生安全問題。

包車：包車去西藏旅游也是一種很不錯的方式，但要選擇正規(guī)的旅行社。缺點就是包車的費用比較貴，在沒有拼車的情況下大部分人不能承受這個費用。

一般來說，飛機進藏比火車進藏更容易發(fā)生高原反應(yīng)，畢竟火車還是有一個適應(yīng)過程的。但是其他的進藏方式也會存在一定的高反，看個人的體質(zhì)，擔(dān)心自己有嚴(yán)重高原反應(yīng)可以服用藥物來預(yù)防。

2.西藏路線

去西藏玩得好不好，就要看行程設(shè)計的怎么樣了，如果大家和我一樣，整不明白這個東西，可以直接找旅行社跟團游。大家不要太排斥跟團游，跟團游其實很好的，我前段時間就是跟團游，我和我朋友都感覺很好。前幾年旅行社強買強賣的社會新聞層出不窮，也是前幾年的事情了，西藏旅行行業(yè)不能說百分百分沒有不良旅行社，但是風(fēng)氣要好很多了，好好辨別就行。我不知道其他旅行社的服務(wù)怎么樣，但是我小的時候參加的旅行社比起來，服務(wù)簡直是一個天一個地。淺尋不愧是從業(yè)了5年的旅行規(guī)劃師，設(shè)計出來的行程很合理，節(jié)奏掌握的也很好。淺尋還在我們確定行程后，給我們寄了高原紅景天，在我們出發(fā)前叮囑我們服用，還發(fā)了注意事項的文件給我們，很暖心。淺尋說我們這個行程適合初次進藏人群和中老年人群游玩，因為林芝地區(qū)的海拔很低，玩起來沒有負(fù)擔(dān)。有想去西藏玩的朋友，可以加淺尋微 信（97698000），我對于怎么安排行程不是很了解，但是我可以把我們?nèi)ノ鞑氐男谐谭窒斫o你。

第一天：我們是坐火車去的拉薩，到的是已經(jīng)是晚上的11點了，淺尋安排了專車來接我們?nèi)ノ逍枪┭蹙频辏�環(huán)境不錯。在拉薩整修一晚，養(yǎng)足精力去游西藏咯！

第二天：主要走了拉薩的網(wǎng)紅景點（布達(dá)拉宮、八廓街、扎基寺）我們家很久沒拍全家福了，沒想到這次全家福，還是淺尋贈送的藏服寫真，聽說這個還要大幾百，別說一個寫真就賺了三分之一的錢回來。

第三天：拉薩出發(fā)，去到魯朗景區(qū)，有三個景區(qū)可以去。分別是魯朗林海、魯朗國際小鎮(zhèn)和魯朗花海牧場。整個魯朗是西藏游玩舒適度最高的地方，哪里樹木繁多，氧氣充足，發(fā)生高原反應(yīng)的可能性非常非常小。

第四天：魯朗出發(fā)，去到雅尼濕地公園公園，船游景區(qū)，感受不一樣的風(fēng)景。之后去到雅魯藏布大峽谷參觀，在大峽谷觀景臺與南迦巴瓦峰親密接觸。在魯朗的時候，淺尋還給我們送了石鍋雞，好吃！好吃！好吃！鮮掉眉毛，這個贈送挺劃算的，一鍋石鍋雞要差不多400元左右，而且聽她們說這個是必吃的美食，不送的話我們就要自己花錢買了。

第五天：林芝出發(fā)，返回拉薩市區(qū)，途中去到環(huán)境優(yōu)美，青山綠水的卡定溝景區(qū)參觀。

第六天：拉薩出發(fā)，去到山南西藏三大圣湖之一的羊卓雍錯參觀，這座圣湖更適合在觀景臺遠(yuǎn)觀喲。

第七天：淺尋陪我們逛了一下拉薩，淺尋請我們喝了阿刁奶茶，還給我們買了小轉(zhuǎn)經(jīng)筒作為紀(jì)念，最后淺尋叫了專車送我們?nèi)チ藱C場，美好的西藏旅行就此結(jié)束啦~

3.裝備攻略

去西藏旅游行李越簡便是越好的，但東西必須帶齊全。西藏早晚溫差大，白天溫度高，衣服可以帶外套，長體恤，晚上溫度降低，沖鋒衣褲，羽絨服要備好，特別是去海拔高的地區(qū)，羽絨服必不可少。鞋子選擇防水保暖可便于行走的。抗高原反應(yīng)和感冒發(fā)燒的藥物：防止在旅游途中身體有任何不適，準(zhǔn)備一些藥物可以緩解疼痛。防曬和護膚用的物品：防曬霜、防曬衣、墨鏡、帽子、面膜和保濕品要帶好。毛巾拖鞋等洗漱用品也要帶好，有的酒店條件較差或是在野外露營，這些是沒有的。

二、進藏后：

1.景點攻略

西藏主要景點介紹：

拉薩：布達(dá)拉宮、大昭寺、八角街、納木錯、哲蚌寺、色拉寺。

林芝：巴松措、魯朗林海、卡定溝、雅魯藏布大峽谷、南迦巴瓦峰。

日喀則：扎什倫布寺、珠穆朗瑪峰、希夏邦馬峰、普姆雍措。

山南：羊卓雍錯、桑耶寺、拉姆拉錯、昌珠寺。

昌都：然烏湖等

那曲：羊八井

阿里：岡仁波齊、瑪旁雍錯、扎達(dá)土林＋托林寺＋古格王國遺址

西藏景點比較多，就沒有全部都寫出來了。哪個景點最好看？這個問題的答案肯定不會統(tǒng)一，每一個人的審美不一樣。不知道怎么安排行程的朋友，可以找淺尋小姐姐（微 信：97698000）安排行程。

2.玩樂攻略

西藏飲食還是很豐富的，當(dāng)?shù)卣�宗的菜是以藏菜為主，然后也有川菜、尼泊爾菜和印度菜。其中餐館分布最多的地方就是拉薩。西藏的特色美食有很多，如糌粑，風(fēng)干牛羊肉，酥油茶，牦牛肉，酸奶，藏面等。我當(dāng)時跟團的時候，不僅贈送了我們價值299元的全魚宴，在魯朗的時候，還送了騎馬射箭，有想體驗不一樣的西藏之旅，可以加詩嘉小姐姐（97698000）看還有沒有贈送。

3.住宿攻略

拉薩住宿的地方有很多，住宿的條件和價格也有差別。西藏其他地區(qū)的住宿條件與拉薩相比要更差一些。

a.青年旅館：價格相對較低，環(huán)境一般，這里有來自各地的旅客。會更受到四處旅游的年輕人的喜愛，可以接觸到很多志同道合的朋友，聽到各種故事。

b.普通賓館

價格適中，環(huán)境不錯。很多來旅游的人會選擇的住宿

c.星級酒店

整體來說價格偏貴，環(huán)境好，設(shè)施齊全。三星酒店價格還是適中的，淡季會便宜些，四星和五星級酒店就貴了。

旺季去西藏旅游，西藏的酒店賓館經(jīng)常是爆滿的，因此要提前做好各種準(zhǔn)備，以免到了西藏找不到住宿的地方。

4.西藏旅游注意事項和禁忌

a.進藏前做一下全身體檢，確保自己身體是可以進藏的。進藏前不要鍛煉、抽煙、喝酒，防止上呼吸道感染可以提前服用抗高反藥物，帶上必要的應(yīng)急藥物。

b.保持心理上的平靜，不要過度擔(dān)心和興奮。初到高原，切記不要劇烈運動，不要洗澡，以防感冒，造成高反更嚴(yán)重。

c.多吃水果和蔬菜，但不要暴飲暴食，造成腸胃負(fù)擔(dān)過重，不利于消化。

d.西藏牧區(qū)的狗往往非常兇悍，會對人，尤其是陌生人瘋狂地追咬，不要招惹它們。

e.在西藏遇到當(dāng)?shù)厝讼蚰阃律囝^，不要緊張，這是當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己情感的一種方式，我們可以以微笑回應(yīng)人家。

禁忌

a.藏族人不吃驢肉、馬肉和狗肉，有些地區(qū)也不吃魚肉的。

b.敬酒的時候，客人要先用無名指蘸一點酒彈向空中，連續(xù)三次，然后輕輕呷一口，主人會及時添滿，再喝一口再添滿，連喝三口，到第四次添滿時，客人必須一飲而盡。

c.吃飯時禁止發(fā)出聲響，去主人家喝酥油茶，客人要等主人倒茶，接著主人雙手捧到面前時才能接過來喝。

d.去西藏參觀寺廟，要從左往右繞行，不能隨意觸摸佛像。

e.不要用手摸藏族人的頭，小孩子也不能摸。

f.很多游客到西藏喜歡留照紀(jì)念，但不能對著藏民或喇嘛拍，需要先經(jīng)過他們的同意才能拍照。

以上就是最新的去西藏的旅游攻略，及注意事項，包括了西藏游玩的景點、交通、路線、美食等旅游指南。